每日聚焦：青少年吃什么长高_青少年吃什么钙片长高
来源：互联网
发布日期：2023-03-10 10:48:33
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1、青少年的身高不是简单吃钙片就能解决的。他们应该在日常生活中进行更多的锻炼，如长跑、打篮球和踢足球，保持均衡的营养和充足的睡眠。
2、此外，一些钙补充剂也有利于身体的生长。比如钙钙碳酸钙D3、乔迪钙片等补钙剂可以口服，但吃钙片不能成为青少年长高的唯一途径。要多吃牛肉、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、动物肝脏等含钙量高的食物，然后多晒太阳，可以促进钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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